因篇幅關系，只列出前 8 個蹉的成語
| 成語 | 解釋 | 出處 |
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| cuō tuó shí rì蹉跎時日 | 蹉跎：時光白白過去。把時光白白地耽誤過去。指虛度光陰。 | 明·周楫《西湖二集·灑雪堂巧結良緣》：“郎君奉尊堂之命，遠來游學，不可蹉跎時日。” |
| cuō tuó shì lù蹉跎仕路 | 蹉跎：時間白白過去。指仕途不得志。 | 清·蒲松齡《聊齋志異·續黃粱》：“今置身青云，渠尚蹉跎仕路，何不一引乎？” |
| rì yuè cuō tuó日月蹉跎 | 蹉跎：時光白白過去。把時光白白地耽誤過去。指虛度光陰。 | 晉·阮籍《詠懷》詩：“娛樂未終極，白日忽蹉跎。” |
| suì yuè cuō tuó歲月蹉跎 | 指無所作為地把時間荒廢掉了。 | 明 許三階《節俠記 閨憶》：“你我蓬飄嶺南，歲月蹉跎，音書斷絕。” |
| cuō tuó zì wù蹉跎自誤 | 蹉跎：時間白白地消耗掉。人生虛度年華，耽誤了自己的前程。 | 清·吳敬梓《儒林外史》第三十九回：“長兄年力鼎盛，萬不可蹉跎自誤 。” |
| cuō tuó rì yuè蹉跎日月 | 蹉跎：時光白白過去。把時光白白地耽誤過去。指虛度光陰。 | 晉·阮籍《詠懷》詩：“娛樂未終極，白日忽蹉跎。” |
| nián yǐ cuō tuó年已蹉跎 | 蹉跎：過時。年齡已經太大。 | 南朝·宋·劉義慶《世說新語·自新》：“欲相修改，而年已蹉跎，終無所成。” |
| cuō tuó suì yuè蹉跎歲月 | 蹉跎：時間白白地消耗掉；虛度光陰。白白地度過年月。指人生虛度年華。也作“日月蹉跎”、“歲月蹉跎”。 | 晉 阮籍《詠懷》：“誤東未終極，白日勿蹉跎。” |