因篇幅關系，只列出前 4 個膊的成語
| 成語 | 解釋 | 出處 |
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| sǒng bó chéng shān聳膊成山 | 肩膀聳起成了一個“山”字。形容人聳肩縮頸的相貌。也形容人體瘦削的樣子。 | 宋 陸游《衰疾》：“捉襟見肘貧無敵，聳膊成山瘦可知。” |
| quán tóu shàng lì dé rén，gē bó shàng zǒu dé lù拳頭上立得人，胳膊上走得路 | 比喻為人清白，作風正派，過得硬。 | |
| chì bó shàng zhèn赤膊上陣 | 赤膊：光著上身；指不穿盔甲；陣：泛指戰場。原指不穿盔甲；裸露上身；上陣作戰。形容作戰勇敢；全力以赴地進行戰斗。后比喻沒有準備或毫無掩飾的從事。也作“赤體上陣”。 | 明 羅貫中《三國演義》：“許褚性起，飛回陣中，卸下盔甲，渾身筋突，赤體提刀，翻身上馬，來與馬超決戰。” |
| quán tóu shàng lì dé rén，gē bó shàng zǒu dé mǎ拳頭上立得人，胳膊上走得馬 | 比喻為人清白，作風正派，過得硬。 | 明·施耐庵《水滸傳》第24回：“拳頭上立得人，胳膊上走得馬，人面上行的人，不是那等搠不出的鱉老婆。” |