四要

1.周末到，我來到，要你放松心情好好笑。一要晚睡晚起把周公女泡；二要零食滿肚堆；三要交朋結友玩瘋掉；四要適可而止。輕松大腦，愉悅身心不可少，（造 句 網）健康生活同時要。

2.我周四要休假去買一些圣誕禮品。

3.一護林木少砍伐，二為動物來安家；三要節約水和電，四要回收利用大；五禁鋪張和浪費，六要自然美如畫；七要保護動物鏈，八把汽車放在家；九要遵紀和守法，十全十美幸福花。

4.高考日到，順利高考記牢四個“好”：一休息好，身體好才可精神好；二要心態好，壓力減少發揮才好；三要心情好，遠離煩躁成績才高；四要吃得好，營養高高腦力好。祝你金榜題名，一舉。

5.篆刻藝術也是學海無邊,第一要培養起熱愛的興趣;第二要多臨多看印譜;第三要多刻;第四要豐富其他藝術素養。

6.培養適應現代社會需要的公安專門人才，一要更新思想觀念，二要注重專業特色，三要調整教學內容，四要改進教學方法。

7.上帝創造了星期，向你布施了發咒，周一要你順利，周二要你和氣，周三要你平安，周四要你驚喜，周五要你輕松，周末要你好運，周末了要你一切開心就好。

8.春季養生要訣：一要注意飲食，多素少沾腥；二要加強鍛煉，慢跑快步行；三要預防春困，多休息保睡眠；四要調節心理，多微笑心情好。愿你健康過春季！

9.冬季養生“六要”：一要按時休息按時起，二要天冷時候多加衣，三要心情舒暢人歡喜，四要多多運動練身體，五要微笑常在把寒御，六要朋友之間多聯系。

10.文明“十要”歌，與君共傳唱：一要明禮，二要誠信，三要博愛，四要謙恭，五要高雅，六要情趣，七要健康，八要熱忱，九要分享，十要和諧。

11.婦女節到，“四”要勿忘記：一要開心掛臉上，二要快樂享生活，三要安心無煩惱，四要幸福駐心間。最后奉上我祝福，愿你開心加快樂！

12.解決上班郁悶癥四要素：出門時把上班當約會，邊念變想有利工作；工作時把電腦當情人，邊看邊摸舒筋活血；加班時把熬夜當穿越，周圍全是女兒國；發薪時把票子當冥幣，邊點邊笑想想其。

13.四要抓調研,加強對重大改革問題的調研,盡可能多聽一聽基層和一線的聲音,盡可能多接觸第一手材料,做到重要情況心中有數。

14.七夕注意七個“息”：一要按時來作息，二要煩惱來休息，三要憂愁來隱息，四要愛情有生息，五要幸福不止息，六要財源不停息，七要時刻有訊息，友誼永存常聯系。祝你快樂在七夕！

15.在對國際和國內地鐵運營安全形勢分析的基礎上，筆者提出了地鐵運營安全防范的人、物、制度和社會環境四要素，以利于下一步地鐵運營安全工作的開展。

16.長壽六戒六要：一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。

17.立春養生，首在保健防病。一要防風寒，適時增減衣服；二要常開窗，保持空氣清新；三要多調養，多多休息睡眠足；四要宜起居，早睡早起勤鍛煉。

18.七夕注意七個“息”：一要按時來作息，調養身體有福氣；二要煩惱來休息，快樂永遠屬于你；三要憂愁來隱息，消失離去一世紀；四要愛情有生息，甜甜蜜蜜永不離；五要幸福不止息，健康平安繞身體；六要財源不停息，滾滾流入你府邸；七要時刻有訊息，友誼永存常聯系。祝你快樂在七夕！

19.冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。

20.冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。愿你健康一冬！