油膩

1.關注高血壓患者，預防高血壓疾病，少吃咸鹽少油膩，多吃青菜綠水果，經常鍛煉散散步，血壓值穩保健康，全國高血壓日，祝你遠離高血壓。

2.各種肉類都可以食用,魚肉、蝦均可,但豬肉、牛肉、雞肉要燉爛些,不要太油膩,刺激性太強的菜肴不建議服用。

3.食欲減退,消化功能差,進食后腹脹,沒有饑餓感;厭吃油膩食物,如果進食便會引起惡心、嘔吐,活動后易感疲倦。

4.肝炎的早期癥狀包括食欲減退,消化功能差,進食后腹脹,沒有饑餓感;厭吃油膩食物,活動后易感疲倦等。

5.中醫的肥甘厚膩之品,屬于甜味、油膩性食物。

6.選生長了一年以上的柴公雞,剁塊兒洗凈,先用水焯,去掉土腥味兒和油膩,然后再用清水洗凈,稍稍控水備用。

7.南京市中西醫結合醫院呼吸內科主任李芳主任醫師提醒,如果此時再吃熱量高、脂肪含量高且油膩的食物,容易導致肺火、胃火等“內火”旺盛。

8.少鹽少油膩，多食蔬果營養高；勤走勤鍛煉，合理作息有規律；戒煙戒酒水，心態樂觀身安康。全國高血壓日，愿你多保重，遠離高血壓，健康幸福永遠！

9.紅糟肉,福建當地非常有地方色彩的一道菜,香味濃郁,不油膩,很好的下飯菜。

10.盛入碗中前,先拌點青菜或者焯點西藍花墊入盤中,再擺上紅燒肉;這樣不僅去油膩,而且更加美觀。

11.高考日，三餐要準時，飲食要注意。早餐營養搭配好，午餐太飽易犯困，大魚大肉要少吃，辛辣油膩要限制，衛生安全心上記，愿你考試更順利！

12.男性健康日期間我們宣傳推出《男性健康日活動方案》1要多吃粗糧，少吃油膩食品。2多吃蔬菜水果，少抽煙喝酒。3保持每餐飯后抱不走。祝你男性健康日，身體健康，萬事如意。

13.癌癥不可怕，預防是關鍵，拒絕煙和酒，少吃油膩膩，果蔬要新鮮，粗糧應常吃，作息有規律，堅持做運動，快樂放心里，健康擺首位，世界癌癥日，祝福送予你，幸福圍你轉，健康伴左右！

14.剛出鍋的鍋貼,油晃晃金燦燦,皮兒薄面筋道,餡兒量足味香,要是覺得油膩,多蘸點醋就好啦。

15.春天關鍵是防風，發汗之后莫出行。熱水泡茶也泡腳，睡前關窗記心中。早晨早起多運動，黃昏散步看風景。多吃蔬菜少油膩，健健康康不生病。春季養生，祝你健康！

16.春季養生正當時，情濃關懷身邊繞；養肝護脾是關鍵，身心愉悅常歡笑；胃部防寒別受涼，早晚粥湯驅寒妙；晚餐別超8點鐘，油膩食物盡量少。愿快樂安康！

17.助眠食物：富含維生素B、鈣和鎂的食物，如花生、胡桃、牛肉、牛奶、蛋類等。妨礙睡眠食物：含咖啡因、辛辣、油膩的食物。世界睡眠日，愿你睡出健康！

18.脂肪厚重的傳統鴨子,熬起來,油湯上往往會漂浮一層厚厚的油花,難免讓人覺得油膩。

19.秋季一般應當少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物，勿進油膩食物，不宜過食寒涼之品，或生冷，不潔瓜果。祝您旅途愉快，一路順風，秋高氣爽，心情舒暢！

20.首先,妊娠期應避免食辛溫燥火的食物,以免傷陰耗液和影響胎孕,妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。