勤動

1.健康養生十二“點”：炒菜油鹽少放點，口味別咸清淡點，戒煙限酒自覺點，伸腰伸腿勤動點，青菜水果多吃點，五谷大豆雜食點，開水牛奶多喝點，精神愉快放松點，休息睡眠充足點，血壓心率常測點，養成習慣堅持點，身體健康長壽點。

2.秋季養生八字歌：三餐有節，清淡為宜；四季不懶，勤動常練；五谷皆食，水果要吃；六欲不張，益神養氣；七分忍讓，大度豁達；八方交往，朋友聊天；九（酒）薄煙斷，十分健康！

3.元旦是個新開始，抬頭挺胸立大志。加快腳步勤動手，又長一歲需惜時。每天長跑練意志，每次洗臉練憋氣。抱定目標向錢沖，富可敵國再休息。恭喜發財！

4.口味清淡少油鹽，自覺遠離酒和煙，勤動腿腳控肚腩，充足休息好睡眠，五谷雜糧加果蔬，堅持生活好習慣。世界保健日，心情好一點，健康多一點！

5.小寒節氣飄寒雪，陣陣寒風繞耳邊；年末氣溫最低點，防寒保暖要謹記；勤動手腳穿棉襖，加強鍛煉莫怕冷；寄上暖暖的情意，帶去深切的關懷；祝你身體永健康，幸福快樂無止境。小寒快樂。

6.溫馨提醒：小寒時處二三九，天寒地凍北風吼。門戶窗子嚴封口，家蔬家禽好看守。熱愛運動勤動手，趕走嚴寒抓時候。提示：小寒降臨，注意身體，小心凍壞~~。

7.勤動筆墨勤看書。知識好像砂石下的泉水，掘得越深，泉水越清。

8.修素養、塑形象、完善自我；多思考、勤動手、厚積薄發。

9.天寒日頭回，冬閑養生康。勤動多鍛煉，蔬果來補維。粗糧來調理，少脂多魚蝦。戒煙喝甜酒，快樂多開心。祝你好身體，愿你冬至樂！

10.勤動少煩惱，足眠不挑食。

11.親，大寒到了，溫暖牌祝福包郵哦！勤搓手，勤動腳，多多運動寒冷少；穿棉衣，戴棉帽，多多添衣溫暖到；常擁抱，常問好，多多聯系溫情高；按時歇，按時勞，多多開心天天笑；收祝福，送祝福，歡歡喜喜心情好。

12.小寒時處二三九，天寒地凍北風吼。門戶窗子嚴封口，家蔬家禽好看守。熱愛運動勤動手，趕走嚴寒抓時候。小寒降臨，祝健康！

13.數學離不開做題，一定要勤動筆。

14.小寒節氣飄寒雪，陣陣寒風繞耳邊；年末氣溫最低點，防寒保暖要謹記；勤動手腳穿棉襖，加強鍛煉莫怕冷。祝小寒快樂！