蹲蹲

1.培養(yǎng)干部有多種途徑,既需要親手傳幫帶,也要有意識(shí)地安排他們到院校深造,到基層多崗位歷練,多“蹲蹲苗”、接地氣,提高實(shí)際領(lǐng)導(dǎo)工作能力。

2.褲襠結(jié)實(shí)吧?我能蹲蹲試下子吧?老板說(shuō):行啊。

3.坐久了,可以蹲蹲馬步,雙腳同肩寬站立,屈膝成馬步姿勢(shì),盡量多蹲一會(huì);肩背覺(jué)得不舒服,可以聳聳肩,但動(dòng)作要慢,讓頸肩部肌肉有酸脹感。

4.蹲蹲馬步上班不累,肩部肌肉。

5.比如,要減少膝關(guān)節(jié)聲響的最好方法就是多蹲蹲馬步。

6.何某說(shuō),他在戒毒期間又找不到事情做,壓力很大,有了逃避念頭,想進(jìn)看守所蹲蹲,于是砸車。

7.吃完晚飯后散散步,對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩,然后無(wú)論有無(wú)便意,定時(shí)去蹲蹲廁所。

8.用頭寫“美”字，頸部鍛煉；常猜急轉(zhuǎn)彎，頭腦盛宴；要轉(zhuǎn)呼啦圈，腰瘦肚減；蹲蹲跳跳，腿細(xì)臀圓；唯獨(dú)你的手，又粗又短；教你一招，不得外傳；按按轉(zhuǎn)發(fā)鍵，玉手變纖纖。