粗雜

1.少鹽少糖多蔬鮮，香煙烈酒不沾染。大餐宴會少去參，少葷多素粗雜糧。高脂零食少不餐，運動鍛煉身體康。全國高血壓日，愿你一生血壓穩定好身體！

2.身體健康有標項，三高血壓不健康。謹記管住自己嘴，少鹽少糖戒酒煙。降壓芹菜食醋餐，粗雜糧食莫小看。少葷多素新鮮菜，適度鍛煉身體康。全國高血壓日，祝你健康血流暢！

3.11.14世界糖尿病日，關愛健康不忽視，知道糖尿病人什么不能吃嗎？五不宜：含糖量高食物不宜吃，如糖類；水果不宜吃；脂肪含量高食物不宜吃，如土豆；鹽不宜多吃；酒不宜喝。當然，粗雜糧吃了是很好的哦！閑暇發個短信息，把健康傳達到!

4.肝病頑癥難治療，終身攜帶低療效。只能控制常吃藥，飲食粗雜清淡好。煙酒勿沾很重要，不能勞累休息早。適度鍛煉開心笑，定時檢查醫生瞧。關愛健康。

5.經常運動多鍛煉，粗雜蔬果要多餐。萬事悠悠平常心，血壓穩定心不慌。煙酒鹽糖是禍端，肥肉煎炸勿要餐。膳食纖維多食點，平穩血壓身體棒。愿你開心樂！

6.要想血壓平穩，管住自己嘴巴。吃喝科學配方，粗雜果蔬兼管。勿要好的死吃，素食厭煩不理。防三高勤鍛煉，身體健康常伴。高血壓日，愿你有個好心態！