基礎代謝

1.【夏天睡覺不貪涼】夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達；整夜開著空調睡覺；甚至覺得在床上太熱，干脆在地上鋪個涼席。殊不知這樣做極易使身體遭受風寒。因為人在熟睡時全身基礎代謝減慢，體溫調節功能下降，身體抵抗力變弱。親們不要貪涼哦！

2.體適能檢查項目,包括:心肺功能評估、全身脂肪測試及基礎代謝率測試.

3.有很多計算方式可以根據你的身高，體重，還有活動系數給你一個基礎代謝率。

4.有很多計算方式可以根據你的身高，體重，還有活動系數給你一個基礎代謝率。那就是，你每天所需要的熱量。

5.由于老年人基礎代謝率下降。

6.冷水中生物的基礎代謝速度要低很多。

7.定期運動能夠提高你的基礎代謝率。

8.食物熱效應的定義是：機體攝入食物過程中，機體能量代謝比基礎代謝增高的部分。